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【40代主婦】旦那に女として見られてない⁈今すぐできる効果的な方法12選

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  • 髪型を変えても気づいてくれない
  • 誕生日に気づかない。(気づいても「おめでとう」のみ。)
  • わたしの前で平気でおならをする
  • 長い間セックスレス

このようなことが日常あるとしたら、だんな様に女性として見てもらえていない可能性があります。

原因は、子育てをしていく中で「夫・妻」から「お父さん・お母さん」という役割に変化しいつしか家族として緊張感がなくなってしまったことではないでしょうか。

以前のわたしも

  • 子どもを叱るときのようについ小言ばかり言ってしまう。
  • 出産を機にカラダのお手入れをおろそかにしていた。

と夫に対してお母さんという立ち位置になっていました。

つまり夫に対して付き合っていた頃の気持ちが変化したため女性として見てもらえなくなったということです。

ではどうしたらむかしのようにドキドキした男女の関係になれるのか。

それは

  • 気持ち付き合っていた当時の気持ちにもどす
  • 見た目をいまのあなたが自信を持てるカラダになる

です。

この2つを気を付けることで10年間セックスレスだった私ですが1カ月でレスを解消することができました。

初めて手をつないだ日のこと、Hしたときの照れ臭さ…以前の気持ちに変化させることや見た目に少し気を使うことで、だんな様から優しく、愛されるようになるはずです。

 

だんな様との関係だけでなく自分に自信を持てるようになります!

目次

方法①【気持ち】付き合っていた頃の気持ちに戻す

子どもという守るべき大事な存在ができてから、だんな様をうっとうしく思ってしまい冷たい態度を取っていませんか?そんなあなたの態度でだんな様がそっけなくなってしまったとしたら…

以前のようなトキメキ感でだんな様に接すればおのずと昔のような関係に近づけます。

笑顔でいる

出会って結婚するまでのキラキラした時間の中にはたくさん笑顔があったハズ。

母親になり何度言ってもやり続ける旦那の小さなことにイライラ。

  • 脱いだ靴下をちゃんとカゴに入れてよ
  • ソファで寝ないで!
  • 電気は付けたら消して!

などいつのまにか小言ばかりの毎日になってしまいますよね。

でもそんな小言ばかり言われていたら『可愛い』なんて思ってもらうのは難しいのが現実。

注意をするときはなるべく一呼吸おいて笑顔で『~してくれると嬉しいな』と言うようにしてみましょう。

子どもを注意するときと同じ
ガミガミ言うよりお願いするかんじが効果的◎

名前で呼び合う

付き合っていた時はだんな様をどんなふうに呼んでいましたか?

名前を呼ぶだけでドキドキしていた時もあったハズ。

パパママ・お父さんお母さんと呼ぶことにより、家族の役割りが先行してトキメキがなくなってしまいます。

付き合っていた当時の呼び名(ちょっと恥ずかしいニックネームの場合は名前♡)で呼び合うことでそれぞれ男と女の意識を持ちましょう。 

ふたりでの会話で言うのが恥ずかしい場合

ポイント
  • 子どもの前で言ってみる
  • 昔の写真やビデオを見て(結婚式でも◎)当時を思い出したタイミングで呼んでみる

少しずつ実践していきましょう。 

おねがい事をしてみる

男性は頼られるのが嬉しい生き物です。『俺って頼りにされているんだな!』と思ってもらうくらい、どんどんおねがい事をして頼っちゃいましょう。 やってもらったら、心からの『ありがとう』を忘れずに。

ポイントは
網戸が外れそうなの。や荷物持ってくれる?など。
無理のないおねがいごとをすることです!

スキンシップをとる

カラダの距離はココロの距離。スキンシップが足りないと感じる場合は率先してスキンシップをとりましょう。

いきなりHができないというかたも

  • 見つめて話す。
  • 触れてみる。

など簡単なことからやっていけたら◎

夫婦生活が心と身体にもたらすとっておきの効果7選
でHすることにも前向きになれますよ。

恥じらいを持つ

家族となりいつのまにか恥じらいがなくなっていませんか。だんな様の前でおならをするわけでなくても

  • ヨレヨレの服を着ていても気にしない。
  • 髪の毛をとかさない。

などお友達に見られると恥ずかしいと思うことを平気でだんな様のまえでしては×。たとえ定期的に夜の営みがある夫婦でも恥じらいは絶対に忘れてはいけません。

恥じらいを忘れるということ女性を忘れるということ

 

【ここまでですぐできる必殺技】

だんな様に簡単なおねがい事をやってもらったら笑顔でボディタッチしながら(背中タッチや腕つかみでも◎)だんな様の名前を呼びながらありがとうと言う。

まとめてやれば一石二鳥にも三鳥にもなります♡

方法②【見た目の変化】ドキっとさせる

スカートを履く

家事をこなしたり子どもの面倒見たりしていると、スカートよりパンツのほうが動きやすく必然的にパンツが多くなってしまいますよね。しかも出産すると体形が変わってしまいラフなカッコばかりになったり。

そんなあなたもだんな様がお休みの日はぜひスカートを履いてみましょう。女性らしさを簡単に表現できるのでおススメです。

きっとだんな様も『おっ?』と思ってくれるはず。

  • ”でもいまの自分に合う服装ってわからないんだよね”
  • ”スカートは履いているけどいつも同じ服ばかりになっちゃう”

という洋服難民のかたはぜひプロがコーディネートしてくれる服が自宅に届くDROBE(ドローブ)を試してみてください ^ ^

ライン登録するだけで自宅にいながらプロのスタイリストさんがあなたに合ったコーディネートを提案してくれます。自宅に届いたお洋服を試着してみて気に入ったものだけ購入することができるので、いそがしい方にもべんり。 

 

こんなテイストも似合うんだ!と新しい発見もあります!

 

お化粧をする

夫が休みの日でもスッピンでいることありませんか。付き合っていた当時だと考えられないことですよね。

家族となり緊張感がなくなることは悪いことではないですが、女性として見てもらいたい。だんなともう一度夫婦生活を取り戻したい。と思っているのであれば、だんな様がお休みの日もお化粧して『じっと見つめられても大丈夫!』な意識を持ちましょう。

アクセサリーを身につける

アクセサリーは女子力をアップさせてくれるおススメアイテム。

ネイルだと家事をしているとだんだん剥げてきちゃって、でもめんどくさいから剥げたまま…なんてことも。そうなるとせっかくのネイルも余計女子力を下げてしまいます。

着脱できるアクセサリーならTPOに合わせて毎日変えられるし、普段着にちょっと高価なものを付けるのもおしゃれ

3コインズなどのプチプラを毎日変えてもいいですね。

ピアスの穴を閉じてしまったかたは可愛いイヤリングも◎

方法③【カラダ】お手入れをする

40代になるとカラダの変化が気になりますよね。『おなかのたるみはどうしようもない…』『もう40なんだから今更…』と思っているならもったいないです。

今まで自分を後回しにして子どもや家族のために過ごしてきたからこそ、子育てがひと段落してきた今、自分のためにステキな身体を手に入れましょう

キレイになることによりだんな様が女性として見てくれるだけでなく、自分の自信にもつながります!

現在の自分の身体をいたわることが、10年後の自分の身体をつくることになりますよ♡

20代のころの自分を目指すのではなく
今の自分にとってのキレイをめざしていきましょう♡

ウォーキングやストレッチでカラダをしなやかにする

いまの自分の体形が少しでも気になるようでしたらぜひしなやかな身体を目指していきましょう。お金をかけなくてもキレイな身体を手に入れる方法はたくさんあります。

  • ウォーキング
  • YouTubeなどのストレッチやヨガ動画
  • ラジオ体操

おススメはなんといってもウォーキング。

ウォーキングの効果
  • 肥満の解消
  • 中性脂肪の減少
  • 生活習慣病の改善・予防効果
  • 心肺機能を高める作用や骨粗しょう症を予防する効果

外のキレイな空気をめいっぱい吸って気持ちのアップもできます。

日中は時間がない、日焼けをしたくないというかたは早朝がとても気持ちいいですよ。毎朝6時から30分くらい好きな曲やRadikoを聞きながら近所をウォーキングしていますが、その間だけは女性としての自分だけの時間をとりもどせます。

早朝だとウォーキングやジョギングをしている方がほとんどなので
マスクなしで運動できます!

雨の日やちょっと疲れているときは家でのんびりストレッチも◎

おすすめYouTuberの『竹脇まりなさん』の12分ストレッチ雨の日OKの10分室内散歩だと曲に合わせてできるので楽しくできます。

6時25分から10分間のテレビ体操も、ラジオ体操プラスいろいろなストレッチをやってくれるので◎

カラダに潤いをもたせる

40代になると身体の潤い機能が低下してきます。とくにヒジ、膝、カカト、また特に大事なところは首もと。乾燥が目立ち、年齢がとても出やすくなります。

洗顔や入浴後に顔に化粧水や乳液、クリームなどの保湿をするのと同じようにぜひ乾燥しやすい場所もお手入れしましょう。

髪の毛も年齢が出やすいので要注意!
乾かす前に洗い流さないトリートメントやオイルをつけると◎

 

ポイント

更年期に近づくと、多汗の症状も出る場合があります。

汗を乾いたタオルで拭くのは乾燥を引き起こす原因にもなるので、汗を拭く際は固く絞ったタオルで拭くと◎

ムダ毛の処理をする

若いときに身体の脱毛をしたから大丈夫!と思っている方も気を付けてください。当時すべて処理したと思った毛も、長い年月が過ぎ一本だけ伸びている…なんてこともあります!

子どもたちとプールに行くときはもちろん。これからだんな様とHを取り戻したい!と思っているならムダ毛は要チェック。自分は永久脱毛したから大丈夫!と思っていても、ぜひ一度確認することをおススメします。

口臭・体臭に気を付ける

だんな様に女性として見られたい。またセックスレスを解消したいというかたはニオイ予防は必須です。いいニオイか嫌なニオイかは脳の大脳皮質といわれるところに届き判別されます。そのためいいニオイを嗅ぐとリラックスし、嫌なニオイを嗅ぐとストレスを感じることになります。

口臭、体臭に気を付けることは
夫婦関係を良好にするためにとても大事なんです!

口臭

特に40代以降の女性は口臭がイチバンきつくなると言われています。

もしだんな様の口臭がひどかったとしたら、キスしたいとはなかなか思えませんよね。だんな様のまえにまずは自分の口臭をチェック・予防していきましょう。

口臭チェック

  • 朝食を抜くことが多い
  • よく噛まないで食べる
  • 硬いものより柔らかいものが好き
  • 緑茶や紅茶よりコーヒーが好き
  • 水分をあまりとらない
  • 気が付くといつも口が開いている
  • あまりおしゃべりをしない
  • 一日中エアコンを使っている
  • 夜更かしすることが多い
  • ストレスをため込んでいる
  • 夏バテしやすい

ひとつでも当てはまる場合は要注意です。

口臭が心配なかたは次の方法で簡単チェックしてみましょう。

口臭チェック方法
  • 口臭チェッカーを使う。
  • ポリ袋に「はぁ~」と息を入れ袋の口を閉じる。→10秒後に袋のにおいを嗅ぐ。
  • 歯ブラシ、歯間ブラシを使用後に嗅いでみる。
  • 子どもにそれとなく聞いてみる。(幼稚園くらいの子が素直に言う)☜おススメ!
すぐにできる口臭対策
  • 歯磨きはもちろん、舌磨きを1日1度する。
  • コーヒー、たばこは控える。
  • 食後は抗菌作用があるフルーツやお茶がおすすめ。
  • 朝食を取れない忙しい日には梅干しを一粒口にするだけでも口臭効果あり。

口臭の原因には、虫歯や歯周病などの場合や胃腸や肝機能の不調が原因の場合もあるので、

口臭が改善されない場合は一度歯医者さんや病院で相談してみると安心できますね。

体臭

口臭とおなじく身体のニオイも気を付けていきましょう。

気を付けたいのはまいにちの食事です。

  • 肉や脂っこいもの
  • ニオイがきついニンニクやニラなどを食べすぎる
  • 和食中心
  • サカナ料理
  • 季節の野菜や豆類など

といっても口臭も体臭も気にしすぎるのは×

気にしすぎることによりストレスを感じ結果ニオイがひどくなる可能性もあるからです。

内側だけでなく、身体の外側からもニオイケアをしてストレスを減少させるのもおススメの方法です。

ニオイケア

ニオイとストレスはとても密接に関係しています。

好きなフレグランスを使いストレスを軽減し、ニオイも減少できれば一石二鳥ですよね。 

わたしは最近女性雑誌にも掲載されている人気の“>ベット専用フレグランス”リビドーベリーロゼ”を使用していますが、

  • イランイランの香りでストレス軽減
  • ベット専用なので香水が苦手なひとでも楽しみやすい
  • 夫がHしたくなる

といったおススメのフレグランスです。

旦那に女として見られてないときの効果的な方法を12つご紹介しました。

  • 気持ち付き合っていた当時の気持ちに戻る
  • 見た目をいまのあなたが自信を持てるカラダになる

女性として見られなくなるというのはとても悲しいですよね。好きで結婚した旦那様とこれからも仲良く過ごしていくためにもぜひできることから実践してみてください。そうすればだんな様に女性として愛される毎日が送れるはずです。

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